Chia – úplne ideálne na raňajky – dodávajú veľa energie a príprava je viac ako len jednoduchá 🙂

Ingredience na 2 porce

• 50g chia semiačok ( cca 4pl lyžice )
• konzerva kokosového mlieka ( alebo cca 350ml domáceho )
• lesné ovocie ( hocijaké aké doma máte )
• brezový cukor

Postup

Celkový čas přípravy: 5 min

1. ovocie rozmixujeme v kokosovom mlieku aj s polovicou chia semiačok. pridáme cukor podľa chuti
2. do rozmixovanej zmesi primiešame ostatné semiačka a naservírujeme do misiek
3. chvíľku počkáme kým nám zmes zhustne ( cca 5-10 min ) poukladáme na vrch ostatné ovocie ( môžeme pridať aj kakao, oriešky možností je nekonečne veľa ) a hotovo !!!! 🙂

Poznámka

takto si vždy večer nachystám misku, ráno len vyberiem s chladničky a mám vynikajúce raňajky do práce 🙂 ( v takom prípade pridáme ozdobné ovocie až ráno )