Month: September 2020

Chia krekry
Recepty

Chia krekry

Takové zdravé křupání… Ingredience na 2 porce 30 g slunečnicových semínek 15 g sezamových semínek 20 g chia semínek 30 g celozrnné mouky (např. pšeničné) 1 stroužek česneku, najemno nadrcený ½ lžičky soli 100 ml vody Postup…

Read more

Rychlá ovesná snídaně s nektarinkou
Recepty

Rychlá ovesná snídaně s nektarinkou

Nestíháte? Konvice Vám vodu uvaří, třeba během ranní hygieny a na zbytek ani váhu nepotřebujete! 🙂 Ingredience na 1 porce 3 hrsti ovesných vloček 1 lžíce lněných semínek 1 lžíce slunečnicových semínek 2 nektarinky sirup na doslazení…

Read more

Míchaná tofíčka
Recepty

Míchaná tofíčka

Bez cholesterolu, bez zbytečního tuku, plno rostliných bílkovin – fitness snídaně jak se patří. Ingredience na 1 porce půl balení přírodního tofu 1 lžíce lahůdkového droždí sůl, pepř 1/2 čajové lžičky lněné semínko 1/2 čajové lžičky seznam…

Read more

Zapékaná tortila na snídani
Recepty

Zapékaná tortila na snídani

Tento recept je vhodný vegany a vegetarián si do náplně na závěr přidá plátek sýra. Je to zajímavá a netradiční snídaně, kterou si můžete zpestřit ráno a příprava je blesková. Využít můžete i sušší tortily,…

Read more

Ciabatta s opečenou slaninou
Recepty

Ciabatta s opečenou slaninou

Pokud přijdete domů pozdě z práce, je tato ciabatta rozhodně dobrým řešením. Máte ji hotovou cca za 20 minut a je to neskutečná dobrota Ingredience na 2 porce 2 ciabatty 10 dkg anglické slaniny 2 plátky cheddaru…

Read more

Pohankový chléb
Recepty

Pohankový chléb

Tento recept na bezlepkový chléb je u nás doma oblíbený a mají ho rádi i členové rodiny, kteří jedí normální pečivo. Recept neobsahuje koupené namíchané bezlepkové směsi ani žádné přidané škroby a cukr. A navíc…

Read more

Quinoa kaše s kokosovým mlékem
Recepty

Quinoa kaše s kokosovým mlékem

Výborná zdravá bezlepková kaše k snídani. Ingredience na 2 porce 100 g quinoi 250 ml kokosového mléka 2 lžičky lněných semínek 1 lžičku chia semínek 1 lžíci nasekaných ořechů javorový sirup dle chuti  hořkou čokoládu na ozdobu…

Read more

Čiroková kaše s kapkou agáve a jahodami
Recepty

Čiroková kaše s kapkou agáve a jahodami

Ingredience na 1 porce 150 ml polotučného mléka čiroková směs dle hustoty kaše 2 jahody 1 lžička chia agávový sirup Postup Celkový čas přípravy: 5 min Do ohřátého mléka postupně přisypáváme čirokovou směs, mícháme vidličkou do požadované hustoty,…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.