Zajímavé, chutné a hlavně rychlé jídlo, které není potřeba zdlouhavě vařit. Příprava bude trvat max. 20 minut a na druhou stranu obdržíte maximální efekt. Jídlo je výborné a nezatíží žaludek. Doporučuji i při dietě, nepoužila jsem k přípravě ani kapku tuku.

Ingredience na 2 porce

• celozrnné těstoviny asi 250 g v suchém stavu
• brokolice – 1 bal. asi 250 g
• česneková pasta
• lahůdková cibulka asi 3 nožky
• černý a bílý sezam
• sůl

Postup

Celkový čas přípravy: 30 min

1. Těstoviny dáme vařit do vroucí osolené vody. Brokolici narůžičkujeme a chvíli povaříme v mírně osolené vodě. Brokolici scedíme a přimícháme k ní sezam, česnekovou pastu dle chuti a nakrájenou lahůdkovou cibulku. Až budou těstoviny měkké, scedíme je a přimícháme k brokolici, eventuelně ještě dochutíme česnekem.
2. Doporučuji řádně promíchat, aby se česneková pasta rozprostřela po celém jídle. Podáváme třeba se salátem, já jsem si nastrouhala mrkev s okurkou na nudličky julienne. Porci můžete ještě dozdobit sezamem.