Připravte si během chvilky ozdravné kávové smoothie třeba na snídani či jako rychlou svačinku. Obsahuje lněná semínka, která jsou skvělá na úpravu trávení a chia semínka plná minerálů :).

• Doba přípravy: 10 minut
• Porce: 1-2

Ingredience

• 3/4 hrnku kávy, zmrazené v kostkách
• 1 bánan nakrájený na kolečka a zmražený
• 1 hrnek vody, můžete použít např. i kokosovou vodu pro ozvláštnění
• 1/2 hrnku granoly
• 4 lžíce lněných semínek
• 2 lžíce chia semínek

Postup

Krok 1

Ideální je, pokud máte aspoň část ingrediencí zmraženou. Nejlépe banán a kávu, ale není to podmínkou.

Krok 2

Všechny ingredience postupně přidejte do mixéru a rozmixujte dohladka. Přelijte do sklenic a podávejte.