Antioxidační smoothie se spirulinou
Obliba smoothie neboli ovocno-zeleninových nápojů roste a dobrých receptů není nikdy dost. Dnes přicházím s receptem, jehož součástí je sladkovodní řasa spirulina. Tato řasa v sobě obsahuje velké množství bílkovin, železa, vitamínů a antioxidační látek. Její pravidelná konzumace přispívá např. k podpoře imunity, krvetvorbě, detoxikaci nebo prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Sušená řasa má temně zelenou barvu a nevýraznou chuť.

Ingredience na 1 porce
- 1 PL kustovnice
- 1 PL lněného semínka
- 1/4 ks sladšího jablka
- 1 ČL sladkovodní řasy spiruliny
- 1 ČL citrónu
Postup
Celkový čas přípravy: 5 min
- Do mixovací nádoby dáme kustovnici a lněné semínko. Přelijeme 0,25 l studené vody a necháme několik hodin nabobtnat.
- Ke kustovnici a semínku přidáme očištěné jablko, spirulinu a zakápneme citrónem.
- Rozmixujeme do hladka.