Nevím jak Vy, ale já mám na podzim většinou méně chuť na různé freshe nebo smoothie, prostě je mám zafixované k létu jako osvěžující svačinky. Letos jsem si,ale dala takové předsevzetí, že si ovocnou nebo i klidně zeleninovou bombu musím nachystat minimálně třikrát do týdně i během chladnějšího období jako dopolední svačinku.A dnes mám pro Vás první z mích nových receptíků, snažila jsem se tam využít jednu hlavní podzimní surovinu, které je teď všude víc ne dost – hroznové víno a zvolila jsem červené. K němu jsem nakombinovala mražené jahody, které si nikdy nezapomenu zamrazit na podzim i zimu, takže náš mrazák vypadá asi více méně jako sklad jahod 🙂 Nemohla jsem zapomenou použít i můj oblíbený zdravím nabitý Lněný olej, mě samotný nechutná nikdy, takže pro mě je ideální kombinací s fresh nebo smoothie jako dnes.

Ingredience na 2 porce

• 2 ks kiwi, oloupané
• cca 10 ks mražených jahod (v létě samozřejmě doporučuji čerstvé)
• 1 citron, oloupaný
• 800 g červených hroznů
• na každou porci jednu lžičku lněného oleje

Postup

Celkový čas přípravy: 15 min

1. Nejprve je potřeba odšťavnit všechno hroznové víno a citron. Poté umixujeme mražené jahody a kiwi.
2. Vše smícháme dohromady včetně lněného oleje.
3. Rozdělíme do sklenic a už si jen vychutnáváme tekuté zdraví. Což lněný olej rozhodně je, pro mě je to opravdu jeden z nejcennějších olejů díky účinkům na zdraví – je vhodný na akné, ekzémy, sníženou imunitu a celkově prostě podporuje zdraví na maximum.