Salát, který vás připraví na přicházející jaro – je plný vitamínů a minerálů, které nastartují váš organismus a nabijí energií. Lehce nasládlý od jablíček a medu, ale i tak dietní. Příprava je velmi jednoduchá a rychlá,takže nemusíte trávit v kuchyni příliš času.

• Čas přípravy: 10 minut
• Porce: 5
• Kalorie: 98 • Tuk: 6 g • Protein: 1 g • Karbohydráty: 12 g • Vláknina: 3 g • Cukry: 7 g

Ingredience

• 2 hrnky nasekaného zeleného zelí
• 2 hrnky nasekaného červeného zelí
• 1 jablko, nakrájené na plátky nebo na spiralizéru
• 2 lžíce olivového oleje
• 2 lžíce balsamika
• 1 lžička máku
• 1 lžička medu
• 1/4 lžičky soli
• mletý černý pepř na dochucení

Postup

Krok 1

Na dresing smíchejte olivový olej, balsamiko, mák, med, sůl a pepř.

Krok 2

Ve větší míse smíchejte jablko a oba druhy zelí.

Krok 3

Promíchejte a zalijte připraveným dresingem. Ihned podávejte nebo zakryjte fólií a skladujte v lednici.