Rychlá kmínová polévka

Suroviny
Menší porce 1 dávka Větší porce
1 lžíce sádla
2 lžíce kmínu
1 cibule
3 brambory
2 mrkve
1 vejce
1 stroužek česneku
sůl
pepř
petrželová nať
2 lžičky uzené papriky
Nutriční hodnoty
Energie | 2 408 kJ / 576 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 17,21 g |
Tuky | 27,96 g |
Vláknina | 20,21 g |
Cholesterol | 273 mg |
Sodík | 202 mg |
Sůl | 0,41 g |
Sacharidy | 55,23 g |
Postup přípravy
- V hrnci rozehřejeme sádlo, přidáme najemno nakrájenou cibuli a necháme ji zesklovatět.
- Přidáme kmín a krátce opečeme na sádle, aby se rozvoněl.
- Brambory a mrkev očistíme a nahrubo nastrouháme na struhadle. Přidáme do hrnce a minutu restujeme.Podzimní kořenová zelenina na talíři
- Zalijeme vodou, přibližně 1,5-1,7 litru. Přidáme uzenou papriku, prolisovaný česnek, promícháme a vaříme pod poklicí cca 20 minut.
- Dochutíme solí a pepřem. Bokem v misce rozkvedláme vidličkou vejce a vmícháme ho do vařící polévky.
- Vypneme zdroj tepla a přidáme nasekanou petrželovou nať.