Jáhly s ovocem

Suroviny
Menší porce 2 porce Větší porce
1 hrnek jáhel
2 hrnky vody
2 lžíce oleje
1 jablko
2 čerstvé fíky
1 lžíce medu
2 lžíce másla
skořice
Nutriční hodnoty
Energie | 6 221 kJ / 1 487 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 28,34 g |
Tuky | 46,42 g |
Vláknina | 23,90 g |
Cholesterol | 51 mg |
Sodík | 23 mg |
Sůl | 0,03 g |
Sacharidy | 226,97 g |
Postup přípravy
- Na oleji za stáleho miešania restujeme pšeno asi 5 minút.
- Pridáme na malé kocky narezané jablko a figy.
- Zalejeme vodou a privedieme k varu.
Potom ihneď odstavíme, pridáme med, zakryjeme a zabalíme do perín na 30 minút (tak, ako to robíme s pohánkou).Jak uvařit jáhly? - Potom vyberieme, premiešame, rozdelíme na taniere, prelejeme roztopeným maslom a posypeme škoricou.
Ihneď podávame.