Cuketa na asijský způsob

Suroviny
Menší porce 2 porce Větší porce
230 g mladé cukety
60 g červené špičaté papriky
3 plátky čerstvého zázvoru
3 stroužky česneku
chilli paprička (podle chuti)
1 menší cibule
3-4 menší žampiony
2 lžíce rajčatového protlaku z tuby
1 lžička cukru
čerstvě mletý pepř
1 lžíce oleje (olivový nebo arašídový)
2 lžíce sójové omáčky
1 lžíce rybí omáčky
1 lžička rýžového octa
1 lžička solamylu
50-100 ml vody
K dokončení:
smažená cibulka
koriandr
Nutriční hodnoty
Energie | 1 298 kJ / 310 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 8,02 g |
Tuky | 11,87 g |
Vláknina | 13,30 g |
Cholesterol | 15 mg |
Sodík | 2,54 g |
Sůl | 5,70 g |
Sacharidy | 39,70 g |
Postup přípravy
- Cuketu omyjeme a nakrájíme na hranolky, omytou papriku zbavíme semeníku a nakrájíme na nudličky, oloupanou cibuli nakrájíme na měsíčky a očištěné žampiony na plátky. Oloupaný česnek, zázvor a chilli nasekáme nadrobno.
- Do rozehřáté wok nebo jiné hluboké pánve dáme olej, přidáme česnek, zázvor a chilli a necháme
rozvonět. Přidáme papriku a 3 minuty restujeme, poté přidáme cuketu a žampiony a ještě restujeme 2 minuty, dle potřeby mírně podlijeme. - Přidáme rajský protlak, rýžový ocet, sójovou a rybí omáčku a dle chuti cukr podle kyselosti protlaku. Ve 50 ml vody rozmícháme Solamyl a směs zahustíme. Podle chuti opepříme a rybí omáčku můžeme přidat ještě místo soli.
- Promícháme a můžeme podávat nejlépe s rýží nebo nudlemi, posypané smaženou cibulkou a koriandrem.