Špenát z medvědího česneku s lučinou a ztraceným vejcem

Suroviny
Menší porce 4 porce Větší porce
450 g listů medvědího česneku
150 g tradičního pomazánkového bez příchuti
50 ml vývaru nebo vody
2 cm silný plátek másla
1 lžíce oleje
1 větší cibule
1 celé vejce
mletý pepř
sůl
Dále budeme potřebovat:
1-2 vejce na 1 porci
1 mikrotenový sáček na 1 porci vajec
kapka oleje do každého sáčku
Nutriční hodnoty
Energie | 3 110 kJ / 743 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 47,46 g |
Tuky | 44,13 g |
Vláknina | 26,70 g |
Cholesterol | 912 mg |
Sodík | 366 mg |
Sůl | 0,74 g |
Sacharidy | 26,93 g |
Postup přípravy
- Cibuli nakrájíme nadrobno a listy česneku pokrájíme na drobné kousky.
- Do širšího kastrolu dáme rozehřát máslo společně s olejem.
Vsypeme cibuli, kterou osmažíme do zlatavé barvy. Přidáme pokrájený česnek, lehce osolíme, opepříme, podlijeme vývarem a promícháme.
Slabým varem dusíme pod pokličkou 8 minut. - Poté přidáme v hrníčku rozšlehané vejce, zamícháme a necháme srazit. Nakonec vmícháme pomazánkové máslo, odstavíme ze zdroje tepla a pod pokličkou necháme dojít.
- Mezitím, než se špenát podusí, uvaříme vejce.
Do většího, hlubšího hrnce dáme vařit vodu.
Do každého sáčku kápneme olej a sáček promneme mezi dlaněmi. Do sáčku opatrně vyklepneme vejce a nad ním sáček volně zauzlíme. - Mezi uzly protáhneme delší vařečku a sáčky ponoříme do hrnce s vroucí vodou. Slabým varem vaříme 3 minuty a poté sáčky z hrnce vyndáme.
- Hotový špenát dáme na talíře a na něj opatrně položíme vejce ze sáčku. Pro hezký efekt můžeme natrhnout, aby vyteklo trochu žloutku.