Suroviny

Menší porce 4 porce Větší porce

150 g sušených švestek

60 g rozinek

30-40 g vlašských ořechů

30-40 g mandlí

3 lžíce strouhaného perníku

1 svítek skořice (nebo 1 lžíce mleté)

5 hřebíčků

1 hvězdička badyánu

600 ml vody

3 lžíce třtinového cukru (nebo medu)

Nutriční hodnoty

Energie5 968 kJ / 1 426 kcal
Bílkoviny21,82 g
Tuky46,95 g
Vláknina31,87 g
Cholesterol0 mg
Sodík149 mg
Sůl0,27 g
Sacharidy213,19 g

Postup přípravy

  1. Do hrnce dáme vodu a koření. Švestky nakrájíme na malé kousky a taktéž přidáme do hrnce. Vaříme 15 minut.
  2. Mezitím nahrubo nastrouháme mandle a vlašské ořechy. Poté přidáme spolu s rozinkami do hrnce, řádně promícháme a vaříme pod pokličkou na velmi malém ohni dalších cca 30 minut a občas promícháme.
  3. Těsně před dokončením vmícháme perník a vaříme ještě dalších cca 5 minut. Po dovaření vmícháme cukr/med dle chuti.