Suroviny

Menší porce 3 Větší porce

220 g steakových žampionů (Portobello)

1 velká cibule (nebo pórek)

olej

2-3 stroužky česneku

150 g papriky

150 g cukety mladé, neloupané

2-3 rajčata zralá, oloupaná (nebo rajčatové pyré cca 150-200 ml)

1 lžíce hořčice plnotučné

chilli papričky dle chuti nebo chilli omáčka, není nutné

sůl, případně sójová či worcesterová omáčka dle chuti

pepř mletý

Nutriční hodnoty

Energie1 367 kJ / 327 kcal
Bílkoviny13,59 g
Tuky6,53 g
Vláknina23,85 g
Cholesterol0 mg
Sodík226 mg
Sůl0,45 g
Sacharidy44,40 g

Postup přípravy

  1. Cibuli pokrájíme na měsíčky nebo půlkolečka a dáme na trošku oleje osmažit dosklovata. Přidáme na plátky či kostičky pokrájené portobello a smažíme do povadnutí. Přidáme jemně nasekaný česnek, hořčici, na nudličky pokrájenou očištěnou papriku a ještě krátce smažíme.
  2. Do směsi vmícháme oloupaná, na drobno pokrájená rajčata i se šťávou, případně vlijeme rajčatové pyré, chceme-li pikantnější směs, přidáme i nasekanou chilli papričku dle chuti a krátce na mírném ohni podusíme.
  3. Nakonec vmícháme na plátky či nudličky pokrájenou cuketu, ještě krátce podusíme, aby cuketa zůstala na skus. Je-li třeba, podlijeme maličko vodou, ale jen tolik, abychom nemuseli zahušťovat. Směs dochutíme solí nebo sójovou či worcesterovou omáčkou a pepřem, zaklopíme, odstavíme a můžeme připravit přílohu.
  4. Směs se hodí na topinky potřené česnekem, opečené tousty, na těstoviny či s dušenou rýží.