Suroviny 1 větší cibule 1 střední brambor 1 vejce 50-70 g strouhaného sýru cca 50 ml mléka 2-3 lžíce strouhanky 1 lžíce hladké mouky nasekaná hladkolistá petrželka asi 2 lžíce sůl kmín pepř špetka majoránky olej na smažení Nutriční hodnoty Energie 2 164 kJ / 517 kcal Bílkoviny…
Suroviny Menší porce 2 Větší porce 350 g těstovin 1 cibule 500 g očištěné tykve 3 lžíce smetany 3 lžíce loupaných tykvových semen bílý pepř kopr olej sůl Nutriční hodnoty Energie 6 558 kJ / 1 567 kcal Bílkoviny 50,58 g Tuky 13,62 g Vláknina 29,35 g Cholesterol…
Suroviny Menší porce 8 Větší porce Těsto: 200 g hladké mouky 1/2 lžičky kypřícího prášku 100 g změklého másla 100 g tvarohu 1/2 lžičky soli 2 lžíce strouhanky na posypání těsta Náplň: 1 cibule 2 papriky (žlutá a zelená) asi 10 rajčátek hrst petrželky sůl pepř mletá paprika…
Suroviny Menší porce 2 Větší porce 1 rýže ve varném sáčku 4-5 vajec 1 cibule velká olej sůl mletý pepř bylinky dle chuti Nutriční hodnoty Energie 2 131 kJ / 509 kcal Bílkoviny 40,04 g Tuky 34,19 g Vláknina 4,20 g Cholesterol 1,17 g Sodík 453 mg Sůl…
Suroviny Menší porce 2 Větší porce 1 plechovka čočky 1 hrnek ovesných vloček namočených 1 hodinu sůl pepř česnek podle chuti 1-2 jemně nastrouhané mrkve nasekaná pažitka 1 cibule 2 žloutky podle potřeby kukuřičná mouka olej na smažení Nutriční hodnoty Energie 5…
Suroviny Menší porce 4 Větší porce 80 g změklého másla 80 g cukru 4 vejce 100 g mletého máku 200 g polohrubé mouky 1 lžička prášku do pečiva 150 ml mléka (může být i více podle potřeby) Krém: 1 tvaroh med podle chuti 3 lžíce mletého…
Suroviny Porce: 4-6 3 žloutky 200 g nastrouhaného sýra (eidam, gouda) hrst mletých mandlí 3 cibule sůl pepř drcený kmín sníh ze 3 bílků Nutriční hodnoty Energie 3 628 kJ / 867 kcal Bílkoviny 68,88 g Tuky 49,58 g Vláknina 12,60 g Cholesterol 758 mg Sodík 2,25 g Sůl…
Suroviny Menší porce 2 Větší porce 120 g hladké mouky 1 vejce sůl a pepř 125 g mozzarelly nasekaná petrželka mouka na obalení olej na smažení Dip: 1 kysaná smetana 2 stroužky česneku 5 – 6 sušených rajčat naložených v bylinkách a olivovém…
Suroviny Porce: 3-4 500 g zelených fazolek 2 dl rýže cca 1 lžičku kari sůl voda nebo vývar olej posekané bylinky čerstvé nebo sušené 2 stroužky česneku pepř mletý Nutriční hodnoty Energie 3 943 kJ / 942 kcal Bílkoviny 26,34 g Tuky 4,46 g Vláknina…
Suroviny Menší porce 4 Větší porce 1 tvaroh 400 g kysané smetany 2 vejce sůl pepř petrželka 150 g nivy Nutriční hodnoty Energie 5 254 kJ / 1 256 kcal Bílkoviny 61,06 g Tuky 104,12 g Vláknina 0,00 g Cholesterol 822 mg Sodík 3,36 g Sůl 8,32 g Sacharidy 18,60 g…
Recent Comments