Zapečený květák v parmezánovém bešamelu

Suroviny
Porce: 4-5
1 květák
50 g másla
50 g polohrubé mouky
200 ml mléka
1 lžička sušených italských bylinek nebo italské kořenící směsi
1/2 lžičky sladké mleté papriky
100 g parmezánu
sůl a pepř
olivový olej na vymazání pekáčku
Nutriční hodnoty
Energie | 5 164 kJ / 1 234 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 42,52 g |
Tuky | 93,90 g |
Vláknina | 2,46 g |
Cholesterol | 200 mg |
Sodík | 1,29 g |
Sůl | 3,20 g |
Sacharidy | 53,55 g |
Postup přípravy
- Květák rozebereme na růžičky a uvaříme do poloměkka. Mezitím připravíme bešamel. Rozpustíme máslo, zaprášíme ho moukou a zalijeme mlékem. Provaříme asi 5 minut, pokud je moc hustý, rozředíme trochu vodou, aby to nebyla hustá kaše. Bešamel ochutíme směsí italských bylinek nebo italskou kořenící směsí, mletou sladkou paprikou, solí a pepřem.
- Květák rozložíme do menšího pekáčku vymazaného olivovým olejem (můžeme zlehka pomačkat šťouchadlem na brambory, aby byla všude rovnoměrná vrstva, ale není to nutné), pak ho přelijeme hotovým bešamelem a navrch rovnoměrně navrstvíme nahrubo nastrouhaný parmezán.
- Pečeme cca 30 minut na 180 stupňů dozlatova. Ideální přílohou je rýže, vařené brambory, ale třeba i bramborová kaše.
Poznámka autorky receptu
Je možno zapéct i společně s braborami, kdy uvařené brambory pokrájíme na cca 0,5 cm kolečka a ta poklademe na květák. Brambory osolíme a opepříme, posypeme třeba ještě pokrájenou jarní cibulkou a teprve pak vše zalijeme bešamelem a dáme péct.