Suroviny

1 hrnek jáhel

1 hrnek studené vody

1 hrnek mléka

2 jablka

50 ml olivového oleje

hrst rozinek

1 PL skořice

med

Nutriční hodnoty

Energie7 110 kJ / 1 699 kcal
Bílkoviny37,65 g
Tuky61,29 g
Vláknina30,80 g
Cholesterol15 mg
Sodík146 mg
Sůl0,28 g
Sacharidy233,85 g

Postup přípravy

  1. Do pekáčku dáme jeden hrnek propraných jáhel, zalijeme je hrnkem mléka a hrnkem vody. Dále přidáme dvě nastrouhaná jablka a hrst rozinek.
  2. Pečeme na 180°C, dokud se všechny tekutiny nevypaří a jáhly nezměknou.
  3. Na talíři můžeme dochutit medem.