Těstoviny se žampiony (bez tuku)

Suroviny
Menší porce 2 Větší porce
300 g vařených těstovin
300 g čerstvých žampionů
100 g pórku
1 jarní cibulka
1 dl vývaru
2 lžíce 12 % zakysané smetany
hrst nasekané petrželové natě kudrnky a pažitky
sůl
Nutriční hodnoty
Energie | 5 455 kJ / 1 304 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 48,67 g |
Tuky | 10,83 g |
Vláknina | 23,30 g |
Cholesterol | 18 mg |
Sodík | 76 mg |
Sůl | 0,05 g |
Sacharidy | 241,23 g |
Postup přípravy
- Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Nasucho je osmahneme na pánvi s nepřilnavým povrchem. Často mícháme, aby se žampiony nepřichytily k pánvi. Když mají žampiony lehce nazlátlou barvu, přidáme na jemno nakrájenou jarní cibulku a pórek a restujeme ještě cca 5 minut.
- Podlijeme vývarem, přidáme zakysanou smetanu a povaříme.
- Do pánve přidáme uvařené těstoviny a nasekané bylinky, dochutíme solí a prohřejeme.