Suroviny

300 ml bulguru

700 g václavek

1 cibule

3 PL oleje

2 KL mleté sladké papriky

sůl

pepř

3 stroužky česneku

1 mrkev

1 petržel

kousek celeru

200 g mraženého hrášku

Nutriční hodnoty

Energie8 320 kJ / 1 989 kcal
Bílkoviny70,60 g
Tuky38,63 g
Vláknina83,91 g
Cholesterol0 mg
Sodík170 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy300,00 g

Postup přípravy

  1. Bulgur prepláchneme na sitku, dáme do hrnca, zalejeme 600 ml vriacej vody, osolíme, uvedieme do varu. Priklopené varíme do zmäknutia a vsiaknutia vody.
  2. Cibuľu pokrájame, dáme na olej a smažíme, zasypeme mletou paprikou a prihodíme umyté pokrájané huby. Mierne podlejeme a dusíme. Okoreníme, osolíme, pretlačíme cesnak. Asi po 15 minútach pridáme pokrájanú mrkvu, petržlen i zeler a ďalej dusíme do zmäknutia zeleniny. Ku koncu pridáme mrazený hrášok. Opatrne podlievame.
  3. Zmiešame uvarený bulgur s hubovo-zeleninovou zmesou.