Lehké zeleninové rizoto

Suroviny
Menší porce 3 Větší porce
10 dkg basmati rýže
1 lžička koření Indické kari
1 lžíce másla
1/2 cibule
bobkový list
1/2 bílé papriky
1/2 oranžové papriky
6 koktejlových rajčátek
hrst mražených zelených fazolek
1/2 kostky Knorr
2 lžíce oleje
2 dl bílého vína
Nutriční hodnoty
Energie | 3 931 kJ / 939 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 12,90 g |
Tuky | 32,20 g |
Vláknina | 11,36 g |
Cholesterol | 26 mg |
Sodík | 47 mg |
Sůl | 0,01 g |
Sacharidy | 112,93 g |
Postup přípravy
- Rýži uvaříme ve vodě spolu s máslem, kari, solí, bobkovým listem a cibulkou.
Papriky nakrájíme na proužky, rajčátka na půlměsíčky. - Na wok pánvi na oleji začneme smažit papriky, po chvíli přidáme mražené fazolky, přidáme Knorr a podlijeme vínem. Po pár minutách míchání přidáme ještě rajčata a dusíme, dokud není zelenina měkká.
- Na závěr vše ještě dokonale promícháme. Můžeme hned podávat samotné třeba posypané nastrouhaným sýrem nebo jako přílohu k masům.