Suroviny

Menší porce 12 Větší porce

2 plechovky bílých fazolí

1 sklenka grilovaných paprik v oleji

4 stroužky česneku

2 vrchovaté lžíce psylia

chilli (pokud chcete)

sůl

pepr

Nutriční hodnoty

Energie180 kJ / 43 kcal
Bílkoviny1,68 g
Tuky0,11 g
Vláknina3,92 g
Cholesterol0 mg
Sodík6 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy8,40 g

Postup přípravy

  1. Slijeme fazole, propláchneme je a necháme odkapat.
  2. V misce smícháme fazole a papriku (i s olejem, který nemusíme užít všechen).
  3. Přidáme utřený česnek a lžíci chilli.
  4. Pokud máme, přisypeme 2 lžíce psylia. Dochutíme solí a pepřem.
  5. Mixujeme dohladka.