Month: October 2020

Bramborovo-kukuřičná polévka s kaviárem
Recepty

Bramborovo-kukuřičná polévka s kaviárem

Suroviny 4 brambory 150 g kukuřice 1 cibule 1 jablko 0,5 – 0,75 l mléka sůl pepř 100 ml šlahačkové smetany kaviár Nutriční hodnoty Energie 5 223 kJ / 1 248 kcal Bílkoviny 41,80 g Tuky 27,34 g Vláknina 18,20 g Cholesterol 74 mg Sodík 915 mg Sůl 2,23 g…

Read more

Kropenaté bulky s podmáslím
Recepty

Kropenaté bulky s podmáslím

Suroviny Preferment: 150 g pšeničné mouky celozrnné 170 g vody 1 g čerstvého droždí Dále: 350 g pšeničné chlebové mouky 180 g podmáslí 80 g vody 2 rovné lžičky soli 1-2 g čerstvého droždí Nutriční hodnoty Energie 7 891 kJ / 1 886 kcal Bílkoviny 64,54 g…

Read more

Snídaňová granola
Recepty

Snídaňová granola

Suroviny Menší porce 1 Větší porce 30 g ovocno-oříškové směsi (předem připravené) 50 g BeBe Dobré ráno mini oříškové s medem (nebo nalámané klasické) 150 g neochuceného bílého nízkotučného “řeckého” jogurtu Na výrobu ovocno – oříškové směsi potřebujete: 50 g neproslazeného…

Read more

Cuketovo-mrkvové placky
Recepty

Cuketovo-mrkvové placky

Suroviny 1 střední cuketa 2 střední mrkve 2 vejce 1 uzené tofu ovesné vločky sůl, pepř, majoránka, sušený česnek přepuštěné máslo ( jiný tuk ) na smažení dip : řecký bílý jogurt, chilli omáčka, petrželová nať´, špetka soli Nutriční…

Read more

Turecké listové rolky
Recepty

Turecké listové rolky

Suroviny 1 šálek teplé vody 1 šálek teplého mléka 1 šálek oleje 1 kostka droždí 1 PL soli 3 ČL cukru 2 vejce (do těsta dáme jen bílek, žloutek dáme stranou asi 1 kg hladké mouky (těsto musí být vláčně hladké) půl kostky rozpuštěného másla (používáme…

Read more

Kokosovo-dýňová zmrzlina bez lepku a mléka
Recepty

Kokosovo-dýňová zmrzlina bez lepku a mléka

Suroviny 400 g dýně hokkaido 400 ml (1 plechovka) kokosového mléka 250 g kokosového másla Nutspread 4 žloutky 4 lžíce kokosového cukru Nutriční hodnoty Energie 13 186 kJ / 3 152 kcal Bílkoviny 27,67 g Tuky 292,30 g Vláknina 14,72 g Cholesterol 1,49 g Sodík 146 mg Sůl…

Read more

Minibrambůrky zapečené s houbami
Recepty

Minibrambůrky zapečené s houbami

Suroviny Menší porce 3 Větší porce 500 g maličkých nových brambor (do 3 cm průměr) 300 g lesních hub 1 dl mléka 2 vejce 1 lžíce lístků saturejky 1 lžíce sekané pažitky 3 stroužky česneku pepř sůl olej Nutriční hodnoty Energie 1 698 kJ / 406 kcal…

Read more

Bramborová sláma s bylinkovo-česnekovým dipem
Recepty

Bramborová sláma s bylinkovo-česnekovým dipem

Suroviny 4-5 větších brambor 3 lžíce oleje 1/2 lžičky sušeného česneku sůl Dip: 150 g zakysané smetany 2 lžíce majonézy 2 stroužky utřeného česneku pažitka libeček petrželka sůl pepř Nutriční hodnoty Energie 3 785 kJ / 905 kcal Bílkoviny 10,22 g Tuky 73,86 g Vláknina 7,74 g…

Read more

Humusová omeleta podle Eduarda
Recepty

Humusová omeleta podle Eduarda

Suroviny Menší porce 1 Větší porce 1 vanička hummusu z Lidlu 2 vejce 100 g sýru na strouhání 1 kostičku másla Nutriční hodnoty Energie 1 965 kJ / 470 kcal Bílkoviny 39,87 g Tuky 30,94 g Vláknina 0,00 g Cholesterol 581 mg Sodík 1,20 g Sůl 2,92 g Sacharidy 7,91 g…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.