Suroviny Menší porce 1 Větší porce Rozkvas: 30 g kvásku 200 g vody 200 g žitné chlebové mouky Dále: 300 g pšeničné chlebové mouky 120 g vody 2 lžíce máku 2 rovné lžičky soli drcený kmín Nutriční hodnoty Energie 8 495 kJ / 2 030 kcal Bílkoviny…
Month: October 2020
Suroviny Menší porce 4 Větší porce 7 ks středních brambor vařených ve slupce 1 hrnek hrubé mouky 1 hrnek pohanky sůl podle potřeby 2 vejce rozpuštěné sádlo na omaštění cukr moučka podle chuti (na posypání) 1 hrnek mletého máku voda podle potřeby…
Suroviny 250 ml mléka 2 vejce 180 g hladké mouky sůl 100 g baby špenátu 50 g parmazánu 1 bochánek mozzarelly 100 g sušených rajčat Omáčka: 1 mrkev 1 cibule olivový olej 1 plechovka sterilovaných rajčat ve vlastní šťávě (400 g) 100 ml bílého vína 1…
Suroviny Těsto: 750 g brambor 1 vejce 150 g hrubé mouky 2 lžíce krupičky 50 g taveného sýra 2 stroužky česneku Náplň: 1 mražený špenát 300 g hlívy ústřičné 1 vejce 1 střední cibule 1 stroužek česneku strouhanka Dále: hladká mouka olej sůl pepř Nutriční hodnoty…
Suroviny Porce: 4 200 g sóji 200 g kukuřice 200 g hrášku 1 svazek ředkviček Zálivka: 1 lžíce hořčice 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička medu pepř sůl 1 lžíce sekané bazalky Nutriční hodnoty Energie 8 924 kJ / 2 133 kcal Bílkoviny…
Suroviny 1 lilek Těstíčko: 2 vejce svazek nasekané hladkolisté petrželky 2-3 lžíce hladké mouky 80 -100 g nastrouhané mozzarelly (tučnější) cca 100 ml mléka lžička oleje koření na grilovanou zeleninu, nebo vaše oblíbené 1 -2 stroužky utřeného česneku sůl pepř chilli Nutriční hodnoty Energie…
Suroviny Menší porce 2 porce Větší porce 4 vejce 6-7 cherry rajčátek 1 jarní cibulka 1 kousek másla 1 lžíce smetany 1 svazek medvědího česneku čerstvě mletý pepř sůl Nutriční hodnoty Energie 3 432 kJ / 820 kcal Bílkoviny 46,30 g Tuky 56,38 g Vláknina 20,30 g Cholesterol 1,11 g Sodík…
Suroviny 1 balení těstovin 400 g mraženého hrášku 100 g slunečnicových semínek 2 lžíce světlé miso pasty 2 lžíce lahůdkového droždí 1 lžička sušené cibule čerstvě namletý pepř špetka chilli koření sůl Nutriční hodnoty Energie 12 201 kJ / 2 916 kcal Bílkoviny 111,79 g Tuky…
Suroviny Menší porce 4 Větší porce 250 ml mléka 2 vejce 150 g celozrnné mouky špetka soli rajče sušené houby 150 g tvrdého sýra (eidam, ementál aj.) cca lžička sušené směsi zelených potravin olivový olej Nutriční hodnoty Energie 5 102 kJ / 1 219 kcal Bílkoviny 75,96 g…
Suroviny Menší porce 4 Větší porce 300 g sóji ½ menšího květáku 1 brokolice ½ póru olej 250 ml kysané smetany 2 lžíce mléka 1 lžíce mleté papriky 1 vejce 1 lžíce petrželové natě sůl pepř Nutriční hodnoty Energie 8 003 kJ / 1 913 kcal Bílkoviny…
Recent Comments