Suroviny

Porce: 3-4

1 malá hlávka červeného zelí

1 jablko

2 mrkve

200 g bílého jogurtu

1 lžíce nemletého máku

1 lžička medu

1 lžíce bílého vinného octa

sůl

Nutriční hodnoty

Energie1 542 kJ / 369 kcal
Bílkoviny15,00 g
Tuky9,61 g
Vláknina9,05 g
Cholesterol20 mg
Sodík181 mg
Sůl0,33 g
Sacharidy50,97 g

Postup přípravy

  1. Kapustu nakrájame na tenké rezance.
  2. Mrkvu nastrúhame nahrubo, jablko narežeme na malé kocôčky.
    Všetko premiešame.
  3. Jogurt zmiešame s makom, medom, vínnym octom a soľou.
    Nalejeme na šalát a opäť premiešame.