Suroviny

25 g jemných ovesných vloček

175 ml mandlového mléka

špetka skořice

půlka jablka

lžička medu

hrst vlašských ořechů

špetka soli

Nutriční hodnoty

Energie638 kJ / 153 kcal
Bílkoviny4,35 g
Tuky4,15 g
Vláknina4,40 g
Cholesterol0 mg
Sodík1 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy22,25 g

Postup přípravy

  1. Do hrnce nalijeme mléko, přidáme ovesné vločky a špetku soli. Přivedeme k varu a rychle stáhneme. Promícháme a odstavíme.
  2. Jablko zbavíme slupky a nakrájíme na kostičky. Zamícháme do kaše společně se lžící medu.
  3. Na talíři kaši posypeme skořicí a přidáme nasekané ořechy.