Suroviny

Menší porce 1 Větší porce

1

200 g červené čočky

zeleninový vývar

1/2 plechovky celých rajčat

1/2 palice česneku

1 uzené tofu

bazalka

Nutriční hodnoty

Energie3 240 kJ / 774 kcal
Bílkoviny46,70 g
Tuky2,98 g
Vláknina42,30 g
Cholesterol0 mg
Sodík13 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy121,50 g

Postup přípravy

  1. Čočku zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme do měkka. Mezitím si nakrájíme na kousky rajčata, uzené tofu.
  2. Do uvařené čočky přidáme rajčata, uzené tofu, česnek, bazalku a necháme chvili dusit.