Month: October 2020

Staročeský prejt
Recepty

Staročeský prejt

Suroviny 2 hrnky čočky 2 bobkové listy 5 kuliček nového koření 5 kuliček pepře 1 hrnek ovesných vloček 2 rohlíky 5 lžic mléka 2 cibule 2 lžíce sádla nebo oleje 4 stroužky česneku 1/2 lžičky mletého kmínu 1/2 lžičky sušeného tymiánu 1 lžíce majoránky sůl pepř Nutriční hodnoty…

Read more

Celozrnné košíčky s bylinkovým salátem
Recepty

Celozrnné košíčky s bylinkovým salátem

Suroviny Porce: 3 ks (průměr formiček 7 cm) Košíčky: 100 g jemných ovesných vloček 15 g mletého lněného semínka 100 ml horké vody ½ l žičky pokrájeného rozmarýnu špetka soli 7-10 g celozrnné hladké mouky (špadlová) Salátek: větvička bazalky snítka oregana snítka tymiánu hrst baby špenátu…

Read more

Bramborová chuťovka
Recepty

Bramborová chuťovka

Suroviny Menší porce 2 porce Větší porce 2 velké podlouhlé brambory 50 g strouhaného sýru (parmezán, tučnější mozzarella) olivový olej sůl mletý pepř mletá paprika sušený libeček máslo na vymazání formy na muffiny Nutriční hodnoty Energie 852 kJ / 204 kcal Bílkoviny 13,25 g…

Read more

Bramborová buchta se škvarky
Recepty

Bramborová buchta se škvarky

Suroviny 3-4 ks velkých brambor 2 lžičky cukru krystal 3-5 stroužků česneku podle velikosti palice 1 balení droždí majoránka 250 ml mléka 1 lžíce mleté papriky sladká 2,5 hrnku mouky hrubé 1 špetka pepře sádlo dle potřeby + škvarky sůl podle chuti 1 vejce…

Read more

Brambory na kyselo s bylinkami
Recepty

Brambory na kyselo s bylinkami

Suroviny 800 g brambor 2 lžíce másla 1 cibule sůl 2 bobkové listy 6 kuliček celého pepře 4 kuličky nového koření 200 ml smetany 1 lžíce hladké mouky 1-2 lžíce octa 1 žloutek čerstvé bylinky (pažitka, petrželka, medvědí česnek) Nutriční hodnoty Energie 4 894 kJ / 1…

Read more

Polévka z červené řepy s mandlovými lupínky
Recepty

Polévka z červené řepy s mandlovými lupínky

Suroviny Menší porce 4 Větší porce 500 g červené řepy 1 cibule olej sůl pepř mandlové lupínky kysaná smetana bazalka Nutriční hodnoty Energie 963 kJ / 230 kcal Bílkoviny 7,48 g Tuky 1,17 g Vláknina 12,70 g Cholesterol 0 mg Sodík 231 mg Sůl 0,50 g Sacharidy 42,30 g…

Read more

Palačinky z kadeřávku
Recepty

Palačinky z kadeřávku

Suroviny Menší porce 4 Větší porce 350 g kadeřávku ½ l mléka 2 vejce 200 g hladké mouky špetka prášku do pečiva sůl strouhaný sýr Nutriční hodnoty Energie 4 949 kJ / 1 183 kcal Bílkoviny 55,76 g Tuky 21,92 g Vláknina 16,50 g Cholesterol 518 mg Sodík…

Read more

Dušené okurky se smetanovou omáčkou s kari
Recepty

Dušené okurky se smetanovou omáčkou s kari

Suroviny Porce: 2-3 2-3 salátové okurky (asi 800 g) 1 cibule 2 lžíce másla 2 lžíce citronové šťávy 1 lžička cukru 1/2 lžičky strouhané citronové kůry sůl bílý pepř 8 lžic smetany ke šlehání 1 lžička kari Nutriční hodnoty Energie 3 465 kJ / 828 kcal…

Read more

Korejská omeleta
Recepty

Korejská omeleta

Suroviny 5 vajec 1 jarní cibulka 1 menší mrkev sůl pepř 3 lžíce mléka olej na vymazání pánve Nutriční hodnoty Energie 2 371 kJ / 567 kcal Bílkoviny 45,43 g Tuky 38,58 g Vláknina 1,45 g Cholesterol 1,30 g Sodík 555 mg Sůl 1,20 g Sacharidy 8,71 g Postup…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.