Month: October 2020

Banánové lívanečky II
Recepty

Banánové lívanečky II

Suroviny 1,5 banánu 1 vejce 2 lžíce žitné celozrnné mouky trocha prášku do pečiva trocha skořice Nutriční hodnoty Energie 962 kJ / 230 kcal Bílkoviny 10,30 g Tuky 7,97 g Vláknina 4,05 g Cholesterol 259 mg Sodík 101 mg Sůl 0,21 g Sacharidy 27,70 g Postup přípravy

Read more

Placky z nastavované kaše
Recepty

Placky z nastavované kaše

Suroviny miska nastavované kaše 1 vejce česnek majoránka sůl sádlo hrst hrubé mouky Nutriční hodnoty Energie 442 kJ / 106 kcal Bílkoviny 8,68 g Tuky 7,56 g Vláknina 0,00 g Cholesterol 259 mg Sodík 99 mg Sůl 0,21 g Sacharidy 0,70 g Postup přípravy

Read more

Okurkový salát s rajčaty a balsamikem
Recepty

Okurkový salát s rajčaty a balsamikem

Suroviny Porce: 1-2 osoby 1/2 salátové okurky – cca 150 g 2 soudková rajčata 1 červená cibule 1/4 lžičky metého černého pepře 2-3 špetky soli 1 špetka sušených koprových výhonků 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce bílého balsamikového octa – s příchutí medu…

Read more

Kukuřičná alias bolivijská polévka
Recepty

Kukuřičná alias bolivijská polévka

Suroviny Menší porce 4 Větší porce Polévka: 25 g másla 1 malá cibule 1 stroužek česneku 1 menší konzerva hrášku 1 malá červená paprika 1500 ml zeleninového vývaru 300 g konzerva kukuřice tabasco (podle chuti) 1/2 lžičky mletého zázvoru sůl pepř Krutony: 2 plátky bílého chleba…

Read more

Slané tyčky s rozmarýnem
Recepty

Slané tyčky s rozmarýnem

Suroviny 160 g syrovátky (vody) 20-30 g oleje 300 g hladké mouky lžička soli 5-8 g čerstvého droždí Na posyp: hrubozrnná sůl rozmarýn Nutriční hodnoty Energie 5 697 kJ / 1 362 kcal Bílkoviny 37,08 g Tuky 31,71 g Vláknina 9,52 g Cholesterol 3 mg Sodík 92 mg…

Read more

Dvoubarevné řezy s tvarohovou náplní
Recepty

Dvoubarevné řezy s tvarohovou náplní

Suroviny Porce: cca 30 ks Těsto: ½ k g hladké mouky 20 dkg moučkového cukru 25 dkg másla 2 celá vejce 3-5 lžic mléka 1 prášek do pečiva 2-3 lžíce kakaa Čokoládová poleva: kousek ztuženého tuku 1 tabulka čokolády na vaření Nádivka: 2 měkké tvarohy 1 celé…

Read more

Dezert z pohanky
Recepty

Dezert z pohanky

Suroviny 1,5 hrnku pohanky 2 hrnky mléka 1 lžíce medu (nebo javorového sirupu) 2 lžíce kokosu 2 lžíce chia semínek sušené ovoce (dala jsem pomerančovou kůru a goji) Nutriční hodnoty Energie 9 099 kJ / 2 175 kcal Bílkoviny 71,78 g Tuky 44,48 g Vláknina…

Read more

Staročeský pečený kucmoch
Recepty

Staročeský pečený kucmoch

Suroviny Menší porce 1 dávka Větší porce 2 velké brambory 1 lžíce sádla 2 stroužky česneku sůl asi 100 ml mléka (nebo smetany) 2 vejce 1 lžička majoránky Nutriční hodnoty Energie 2 167 kJ / 518 kcal Bílkoviny 24,46 g Tuky 32,05 g Vláknina 5,56 g Cholesterol 538 mg Sodík 252 mg…

Read more

Chlupaté cuketové knedlíky
Recepty

Chlupaté cuketové knedlíky

Suroviny 300 g očištěné vydlabané cukety 200 g syrových brambor 200 g hrubé mouky + podle potřeby 1 vejce 1 rovná lžíce solamylu 1 rovná lžíce dětské krupice 1 starší rohlík na kostky hrst smažené sušené cibule sůl Nutriční hodnoty Energie 4 824 kJ…

Read more

Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Recepty

Cizrnové kari se špenátem a brokolicí

Suroviny 1 konzerva (400g) cizrny – nebo odpovídající množství vařené 100 g baby špenátu 1 cibule 2-3 stroužky česneku 5-6 zralých rajčat – v zimě je lepší použít konzervovaná velká hrst červené čočky 1 menší brokolice 1 konzerva (125 ml) kokosového mléka 2-3 cm čerstvého…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.