Suroviny

1 banán

250 g tvarohu

1 větší jablko

1 pl cukru (nebo medu)

4 velké lžíce zakysané smetany

sušené brusinky (rozinky)

Nutriční hodnoty

Energie2 122 kJ / 507 kcal
Bílkoviny29,18 g
Tuky12,29 g
Vláknina6,60 g
Cholesterol40 mg
Sodík106 mg
Sůl0,20 g
Sacharidy67,00 g

Postup přípravy

  1. Jablko ustrouháme, banán utřeme s tvarohem a cukrem.
  2. Do tvarohu přidáme strouhané jablko, dochutíme cukrem, přidáme zakysku a chuťově kyselkavé “tečky” – sušené brusinky.