Suroviny

Menší porce 3 Větší porce

Těsto:

1 vejce

30 g kukuřičné mouky

100 g tvarohu

100 g nastrouhaného jablka

10 g skořicového třtinového cukru

20 g mletých bezlepkových vloček

1 ČL kypřícího prášku

4 ČL medu

ovoce na ozdobení

Nutriční hodnoty

Energie2 744 kJ / 656 kcal
Bílkoviny24,51 g
Tuky15,07 g
Vláknina5,32 g
Cholesterol275 mg
Sodík248 mg
Sůl1,09 g
Sacharidy102,88 g

Postup přípravy

  1. Vše smícháme.
  2. Vymažeme formičky trochou kokosového oleje a můžeme i vysypat kokosem.
  3. Nalijeme těsto cca do poloviny. Poklademe ovocem, v mém případě to bylo kiwi.
  4. Pečeme 25 minut na 190°C.