Suroviny

Menší porce 2 Větší porce

500 ml mléka

100 g krupice

2 PL medu

špetka soli

kůra citronová

kdo má rád – špetka skořice

80 g mletého máku

1 velké jablko

50 g másla

Nutriční hodnoty

Energie7 149 kJ / 1 709 kcal
Bílkoviny42,16 g
Tuky83,22 g
Vláknina18,90 g
Cholesterol158 mg
Sodík216 mg
Sůl0,50 g
Sacharidy188,33 g

Postup přípravy

  1. Mlieko s medom a soľou privedieme k varu.
  2. Vsypeme krupicu a mak, očistené a na drobno nakrájané jablko, citrónovú kôru (príp. škoricu).
  3. Varíme cca 5 minút, na konci zjemníme maslom.