Suroviny

Na 1 porci:

bramborové noky na pokrytí dna misky

1/2 rajčete

1/2 kapie

190 g smetany na vaření

2 PL pomazánky z Balkánského sýra a Nivy (odkaz v POZN.)

Nutriční hodnoty

Energie1 247 kJ / 298 kcal
Bílkoviny7,22 g
Tuky21,46 g
Vláknina2,48 g
Cholesterol68 mg
Sodík84 mg
Sůl0,19 g
Sacharidy17,77 g

Postup přípravy

  1. Vhodnou zapékací misku vystříkneme olejem. Dno poklademe bramborovými nočky. Rajče a kapii nakrájíme na drobné kousky a posypeme povrch.
  2. V hrnku rozmícháme smetanu s pomazánkou, pokrm zalijeme. Dáme do mikrovlnky nejprve na 350 W na 20 minut, pak při 500 W vlníme 5 minut a vypneme. Necháme odpočinout a podáváme.