Suroviny

300 g hrášku (čerstvý nebo mražený)

2 hrsti čerstvých špenátových listů

hrst lístků máty

2 stroužky česneku

1-2 lžíce citronové šťávy

sůl

pepř

voda podle potřeby

Nutriční hodnoty

Energie1 368 kJ / 327 kcal
Bílkoviny18,84 g
Tuky1,26 g
Vláknina22,96 g
Cholesterol0 mg
Sodík22 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy49,35 g

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience dáme do mixeru, podlijeme trochou vody a umixujeme dohladka. Vodu přidáváme podle potřeby, aby se směs dobře rozmixovala, ale aby nebyl dip příliš řídký.