Suroviny

1 květák

2 stroužky česneku

1/2 hrnku rostlinného mléka

1 PL citronové šťávy

1 PL granulovaného česneku

lahůdkové droždí

pepř

sůl

Nutriční hodnoty

Energie430 kJ / 103 kcal
Bílkoviny5,84 g
Tuky3,31 g
Vláknina7,21 g
Cholesterol0 mg
Sodík75 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy11,30 g

Postup přípravy

  1. Pokrájíme květák a uvaříme bez pokličky.
  2. Nakrájíme česnek a orestujeme ve vodě. Všechny ingredience rozmixujeme do požadované konzistence.
  3. Podáváme s celozrnnými těstovinami a vařenou zeleninou.