Suroviny

Menší porce 1 Větší porce

50 g ovesných vloček

150 ml mléka

1 menší jablko

1 celá skořice

špetka mleté skořice na ozdobu

Nutriční hodnoty

Energie1 458 kJ / 349 kcal
Bílkoviny12,30 g
Tuky6,17 g
Vláknina9,20 g
Cholesterol9 mg
Sodík67 mg
Sůl0,15 g
Sacharidy56,35 g

Postup přípravy

  1. Vločky nasypte do hrnce, zalijte mlékem, přidejte oloupané a na drobné kostky nakrájené jablko, celou skořici, a za mírného bublání uvařte (zpravidla do pěti minutek, dle druhu vloček).
  2. Až vločky i jablka změknou a mléko se částečně odpaří, máte fázi vaření za sebou.
  3. Přemístěte do mixéru nebo projeďte tyčovým, aby vznikla kaše.
  4. V případě potřeby doslaďte troškou sladu, sirupu nebo cukru, ale jablíčka jsou sladká natolik, že malé děti podle mého názoru doslazovat nepotřebují.
  5. Můžete ozdobit libovolným ovocem a zaprášit špetkou mleté skořice.