Month: October 2020

Matar pulao (indická rýže s hráškem)
Recepty

Matar pulao (indická rýže s hráškem)

Suroviny Menší porce 2 Větší porce 2 lžíce oleje 1 lžička římského kmínu 1 lžička černého hořčičného semínka 1 cibule chilli koření nebo kousek chilli papričky dle chuti 1/3 lžičky kurkumy 1 hrnek rýže 1,5 – 2 hrnky vody (podle druhu rýže) sůl 2 velké…

Read more

Sýrová vaječina s bylinkami a zeleninou
Recepty

Sýrová vaječina s bylinkami a zeleninou

Suroviny 5 vajec 1 Romadur 1 Camembert 500 ml smetany na vaření 5 cherry rajčat 1 žlutá paprika (i jiná barva) 3 PL polohrubé mouky pažitka libeček pepř Nutriční hodnoty Energie 5 731 kJ / 1 370 kcal Bílkoviny 64,15 g Tuky 94,03 g Vláknina 9,39 g Cholesterol…

Read more

Špagetová dýně zapečená s pórkem
Recepty

Špagetová dýně zapečená s pórkem

Suroviny špagetová dýně (použila jsem necelou) 1 střední pórek sůl pepř 1 lžíce másla 1 lžíce oleje 200 ml smetany ke šlehání hrst strouhaného Parmezánu Nutriční hodnoty Energie 3 166 kJ / 757 kcal Bílkoviny 4,87 g Tuky 79,20 g Vláknina 0,00 g Cholesterol 226 mg Sodík…

Read more

Citronové rýžové nudle
Recepty

Citronové rýžové nudle

Suroviny Menší porce 2 Větší porce 200 g tenkých rýžových nudlí (Vermicelli) 2 lžíce oleje 1 lžička římského kmínu 1 lžička černého hořčičného semínka 1-2 lžičky nastrouhaného zázvoru chilli koření podle chuti 1/2 lžičky kurkumy sůl 3 lžíce citronové šťávy čerstvý koriandr Nutriční hodnoty…

Read more

Cibulové koláčky
Recepty

Cibulové koláčky

Suroviny Na omládek: 100 g vody 1 rovná lžička sladěnky 9-12 g čerstvého droždí 130 g hladké mouky Dále: 200 g vody 170 g hladké mouky 230 g pšeničné chlebové mouky 2 lžičky soli 70 g oleje Náplň: cibule sezam sůl mletý pepř Nutriční…

Read more

Zeleninové špagety (Perfect Pasta) jako žemlovka
Recepty

Zeleninové špagety (Perfect Pasta) jako žemlovka

Suroviny 2 balení zeleninových špaget Perfect Pasta 1 lžíce cukru nebo přiměřeně sladidla 2 vejce 150 ml smetany 12% 1 lžíce másla hrst sušených brusinek hrst jablečných křížal sůl citron cukr (nebo sladidlo) lžíce hnědého cukru Nutriční hodnoty Energie 2 400 kJ / 574 kcal Bílkoviny…

Read more

Kozí cecky
Recepty

Kozí cecky

Suroviny 2 hrnky (0,5 l ) mléka 1,5 hrnku polohrubé mouky špetka soli 5 vajec Nutriční hodnoty Energie 8 629 kJ / 2 063 kcal Bílkoviny 97,90 g Tuky 49,05 g Vláknina 11,25 g Cholesterol 1,33 g Sodík 705 mg Sůl 1,55 g Sacharidy 301,75 g Postup přípravy

Read more

Cuketové kulky se sýrem
Recepty

Cuketové kulky se sýrem

Suroviny Budeme potřebovat: 1 středně velká cuketa 1 lžička soli 1/2 lžičky pepře 3 stroužky česneku 1 vejce 100 g tvrdého sýru 4 lžíce strouhanky 3 lžíce hladké mouky 1 ks vejce 5 lžic strouhanky slunečnicový olej na smažení Nutriční hodnoty Energie 4 513 kJ / 1…

Read more

Americké bylinkové brambory
Recepty

Americké bylinkové brambory

Suroviny 500 g brambor 1 cm plátek z kostky másla 1 lžička koření na americké brambory 1 cibule 2 stroužky česneku (prolisovaného) Bylinky: rozmarýn šalvěj nebo bazalku atd Nutriční hodnoty Energie 1 919 kJ / 459 kcal Bílkoviny 12,08 g Tuky 1,54 g Vláknina 17,19 g…

Read more

Fenykl dušený v rajčatovém pyré.
Recepty

Fenykl dušený v rajčatovém pyré.

Suroviny Menší porce 2 Větší porce 1 střední fenykl 2 šalotky nebo 1 cibule 1 malý rajčatový protlak 2 lžíce olivového oleje sůl pepř špetka cukru trocha vody Nutriční hodnoty Energie 788 kJ / 188 kcal Bílkoviny 0,00 g Tuky 20,90 g Vláknina 0,00 g Cholesterol 0 mg Sodík 0 mg…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.