Suroviny

2 hrníčky kukuřice

½ h rníčku jogurtu

½ h rníčku strouhaného sýra

1 lžíce hladké mouky

1 lžíce sekaného kopru

pepř

sůl

Nutriční hodnoty

Energie8 040 kJ / 1 922 kcal
Bílkoviny41,75 g
Tuky20,35 g
Vláknina19,60 g
Cholesterol0 mg
Sodík2,01 g
Sůl5,00 g
Sacharidy383,05 g

Postup přípravy

  1. Všetky suroviny dobre premiešame.
  2. Zmes dáme do vymasteného pekáčika a v rúre pri 170 °C zapekáme asi 20 minút.
  3. Podávame teplé so zeleninovým šalátom alebo len obložíme zeleninou.