Suroviny

1 tofu

1 menší cibule

2 lžíce petrželové natě

150 ml jogurtu

citronová šťáva z 1/2 citrónu

kopr

1 lžíce olivového oleje

Nutriční hodnoty

Energie1 028 kJ / 246 kcal
Bílkoviny9,58 g
Tuky15,47 g
Vláknina5,40 g
Cholesterol15 mg
Sodík94 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy15,52 g

Postup přípravy

  1. Tofu popučíme vidličkou.
  2. Pridáme olej, vňať, najemno nasekanú cibuľu, jogurt, soľ a dobre premiešame. Nakoniec primiešame šťavu.
  3. Pomazánku posypeme kôprom.