Month: October 2020

Cizrna s cuketou na paprice
Recepty

Cizrna s cuketou na paprice

Suroviny 1 cibule 2 lžíce oleje 2 lžičky sladké papriky (může být uzená) 1 nahrubo nastrouhaná cuketa 1,5 hrnku uvařené cizrny 1/2 hrnku vody sůl pepř 2 lžičky sezamové pasty Tahini Nutriční hodnoty Energie 6 270 kJ / 1 499 kcal Bílkoviny 79,04 g Tuky 50,05 g…

Read more

Tapenáda z černých nebo kalmáta oliv
Recepty

Tapenáda z černých nebo kalmáta oliv

Suroviny 1 hrnek vypeckovaných černých oliv či kalmata oliv 1 lžíce kaparů 2 menší stroužky česneku 1-2 sušená rajčata v oleji (bez oleje) 2 lžíce citronové šťávy mletý pepř (čerstvý) Nutriční hodnoty Energie 997 kJ / 238 kcal Bílkoviny 8,78 g Tuky 0,67 g Vláknina…

Read more

Lilek pečený v jogurtu a mandlích
Recepty

Lilek pečený v jogurtu a mandlích

Suroviny 1 lilek Asi 100 g bílého jogurtu 1 rovná lžička sušeného česneku Sůl Plátky mandlí (asi 1 hrst) Nutriční hodnoty Energie 229 kJ / 55 kcal Bílkoviny 5,33 g Tuky 1,33 g Vláknina 0,00 g Cholesterol 10 mg Sodík 47 mg Sůl 0,07 g Sacharidy 5,33 g Postup…

Read more

Lívance s citrónem a ricottou
Recepty

Lívance s citrónem a ricottou

Suroviny Porce: cca 20 lívanců 200 g hladké mouky 3 1/2 PL krupicového cukru 2 ČL prášku do pečiva 1/4 ČL jedlé sody 1/2 ČL soli 1 hrnek (240 ml) plnotučného mléka 250 g ricotty 3 vejce 1/2 ČL vanilkového extraktu nastrouhaná kůra z…

Read more

Listový závin s houbami a cuketou
Recepty

Listový závin s houbami a cuketou

Suroviny 1 plát vyváleného listového těsta 100 g žampionů 100 g cukety 100 g ricotty 1 cibule 1 lžíce oleje 1 žloutek 2 hrsti sušených hub 1 lžička sušeného česneku Špetka drceného kmínu Větší špetka sušeného tymiánu Sůl Slunečnicová semínka na posypání Nutriční hodnoty Energie 1 637 kJ…

Read more

Restované bylinkové brambory
Recepty

Restované bylinkové brambory

Suroviny 500 g brambor 1 velká cibule klidně i více 100 g anglické slaniny špetka červené papriky snítka rozmarýnu pažitka tymián sůl pepř trochu oleje Nutriční hodnoty Energie 5 001 kJ / 1 195 kcal Bílkoviny 14,48 g Tuky 84,67 g Vláknina 15,20 g Cholesterol 70 mg Sodík…

Read more

Brambory z Loštic
Recepty

Brambory z Loštic

Suroviny brambory syrečky 2 stroužky česneku drcený kmín sůl mletý pepř vejce kousek sádla Nutriční hodnoty Energie 90 kJ / 22 kcal Bílkoviny 0,84 g Tuky 0,06 g Vláknina 1,96 g Cholesterol 0 mg Sodík 3 mg Sůl 0,00 g Sacharidy 4,20 g Postup přípravy

Read more

Omeleta ze špagetové dýně
Recepty

Omeleta ze špagetové dýně

Suroviny Menší porce 2 Větší porce 1 špagetová dýně (použijeme 200 g vyšpagetované dýně) 1/2 červené papriky 1 lžíce sekané čerstvé bazalky 50 g strouhaného blaťáckého zlata 2 vejce sůl mletý pepř olej Nutriční hodnoty Energie 1 875 kJ / 448 kcal Bílkoviny 32,34 g Tuky…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.