Suroviny Menší porce 3 Větší porce 220 g steakových žampionů (Portobello) 1 velká cibule (nebo pórek) olej 2-3 stroužky česneku 150 g papriky 150 g cukety mladé, neloupané 2-3 rajčata zralá, oloupaná (nebo rajčatové pyré cca 150-200 ml) 1 lžíce hořčice plnotučné chilli papričky…
Suroviny 1 kg brambor 3 vejce pánská hrst sušených hřibů sůl 2 PL strouhanky na vysejpku 2 PL másla 1 dl smetany na vaření 1 cibule Nutriční hodnoty Energie 6 312 kJ / 1 509 kcal Bílkoviny 52,96 g Tuky 51,70 g Vláknina 27,40 g Cholesterol 864 mg Sodík 584 mg…
Suroviny Menší porce 2 Větší porce 1 hrst sušených hub 1 šalotka 1 slovenská paprika 6 cherry rajčat máslo sůl pepř tymián (může být sušený) brambory smetana na vaření Nutriční hodnoty Energie 224 kJ / 54 kcal Bílkoviny 1,80 g Tuky 0,36 g Vláknina 7,20 g Cholesterol…
Suroviny 1 větší avokádo 1 červená cibule + nať z jarní cibulky sůl 4 cherry rajčátka (výborná jsou i sušená rajčata) 2 stroužky česneku šťáva z citronu 10 plátků tvrdého sýra (může být eidam,čedar nebo ementál) petrželka na ozdobu Nutriční…
Suroviny 1 balíček dlouhých rýžových nudlí sůl kurkuma 4 cherry rajčata 4 barevné špičaté papriky (zelené a červené) 1 cuketa mletý černý pepř ústřicová omáčka 1 červená cibule olivový olej 4 velké žampiony petrželka Nutriční hodnoty Energie 367 kJ / 88 kcal Bílkoviny 2,97 g…
Suroviny Porce: podle velikosti nakrájených kousků 3 cukety dlouhé asi 18-20 cm 250 g žampionů 1 vejce 50 g tvrdého sýra 1 menší lžička drceného kmínu sůl 1 lžíce oleje 1 lžíce pažitky trochu pepře sádlo na vymazání formy na posypání 30 g…
Suroviny Menší porce 4 Větší porce cuketa (1 střední nebo 2-3 malé) 4 papriky 1 červená a 1 žlutá cibule 2-3 stroužky česneku nějaká oblíbená “čínská” směs koření Vegeta pepř 2 lžíce kečupu 1-2 lžíce sójové omáčky několik lžic vody na podlití olej…
Suroviny 1 balení plátků lasagní Zeleninová směs: 1 pórek-bílá část 300 g fazolek 6 rajčat 4 stroužky česneku 150 ml rajčatového pyré olej sůl pepř Sýrová omáčka: 30 g másla 50 g hladké mouky 500 ml mléka 100 g tvrdého sýru bílý pepř sůl…
Suroviny Menší porce 4 porce Větší porce 500 g žampionů 130-150 g tvrdého sýru – 45% 2 šalotky 100 g smetany ke šlehání 1 plátek másla 1 lžíce hladké mouky 1 hrnek masového vývaru mletý kmín špetka muškátového oříšku sůl pepř Nutriční hodnoty Energie 3 954 kJ…
Suroviny Porce: 4+ 2 porce oloupaných brambor vařených ve slané vodě s kmínem 1 vejce velké 1/2 hrnku hrubé mouky 2 lžíce krupičky 1/2 hrnku ovesných vloček 3 dkg másla + máslo na omaštění Nutriční hodnoty Energie 5 755 kJ / 1 376 kcal…
Recent Comments