Category: Recepty

Kořeněná červená řepa po indicku
Recepty

Kořeněná červená řepa po indicku

Suroviny 3 bulvy červené řepy 2 lžíce oleje 1 lžička římského kmínu 1 lžička černého hořčičného semínka kousek chilli papričky podle chuti a pálivosti 4 hřebíčky 2 bobkové listy 2 zelené kardamomy kousek badyánu (použila jsem dva „lístečky“ z hvězdice) kousek celé skořice 1 lžička garam…

Read more

Quiche se špenátem a brokolicí
Recepty

Quiche se špenátem a brokolicí

Suroviny Těsto: 250 g špaldové mouky (Lidl – ta na koláče a sušenky) 125 g změklého másla 1 celé vejce 1/2 lžičky himálajské soli Směs: 250 g brokolice 250 g listového špenátu 200 ml smetany na vaření 2 celá vejce plátkový sýr Nutriční…

Read more

Penne s lilkem a mozzarellou
Recepty

Penne s lilkem a mozzarellou

Suroviny 350 g penne asi 500 g lilku 400 g loupaných rajčat (použila jsem z plechovky) stroužek česneku 3 lžíce strouhaného sýra Gran Moravia 200 g mozzarelly olivový olej sůl Nutriční hodnoty Energie 8 938 kJ / 2 136 kcal Bílkoviny 112,73 g Tuky 42,75 g Vláknina…

Read more

Banánový cheesecake s čokoládou
Recepty

Banánový cheesecake s čokoládou

Suroviny Korpus: 150 g sušenek dle vašeho gusta 2 lžíce arašídového másla (můžete vynechat, nebo použít oblíbené namleté oříšky) 1 zralý banán 80 g másla cukr podle chuti Náplň: 4 zralé banány 750 g tvarohu/mascarpone/lučiny (cheesecake se dá udělat ze všech…

Read more

Jáhlovo-květáková kaše s pečeným česnekem
Recepty

Jáhlovo-květáková kaše s pečeným česnekem

Suroviny Menší porce 2 Větší porce 1 menší květák 1 hrnek jáhel 1 lžíce přepuštěného másla 1 hlavička česneku olivový olej sůl Nutriční hodnoty Energie 4 968 kJ / 1 187 kcal Bílkoviny 31,72 g Tuky 22,48 g Vláknina 29,80 g Cholesterol 39 mg Sodík 27 mg Sůl 0,03 g…

Read more

Krémová polenta se zeleným chřestem
Recepty

Krémová polenta se zeleným chřestem

Suroviny 100 g polenty 8 ks zeleného chřestu creme fraiche nebo víceprocentní zakysaná smetana lžíce másla sůl čerstvě mletý bílý pepř lžička strouhané citronové kůry hoblinky parmazánu (nebo Gran Moravia) Nutriční hodnoty Energie 1 470 kJ / 351 kcal Bílkoviny 7,50 g Tuky…

Read more

Arašídové čatní (indický recept)
Recepty

Arašídové čatní (indický recept)

Suroviny 2 lžíce oleje 1/2 lžičky římského kmínu 1/2 lžičky černého hořčičného semínka kousek červené chilli papričky (podle chuti) 4 kari lístky špetka mletého fenugreeku (pískavice, římské seno) Varianta 1: 2 hrsti arašídů Varianta 2: 3 lžíce arašídového másla bez kousků voda (podle…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.